レッスン

少人数制でひとりひとりの身体をしっかりみてサポートします！

☆ 無料体験実施中 ☆
☆ 動きやすい服装でお越しください ☆

　ピラティスをして美容と健康を手に入れましょう！

　ピラティスはドイツ人のジョゼフ・ピラティス氏が 今から100年ほど前に自身が健康になるために考え出した心身の健康法です。ヨガ、気功法、古代のローマの健康法等を参考にしたピラティス エクササイズを行うことでピラティス氏はぜんそくをはじめ多くの病気を治し、また 怪我に悩む人々を救いました。

最近の臨床データでも腰痛にとても良いという報告もあり、世界中のお医者さんがリハビリの方法として推奨しています。

ピラティスの独特の呼吸法、イメージと身体を正確に動かすことで、本来の私達の健康が甦ってきます。また、腹部をピラティスの独自のコントロールトレーニングで鍛えることにより 特に気になる下腹部がシェイプアップとバランスの良い肉体を作るので国内外の多くの女優さんやスポーツ選手もおこなっています。


■ピラティス　クラス　スケジュール

火曜日： 午前１０：４５〜１１：４５
午後１８：２０〜１９：２０
水曜日： 午後１８：３０〜１９：３０
金曜日： 午前１０：４５〜１１：４５
土曜日： 午後１３：００〜１４：１５



　こんな悩みのある方、一緒にヨガしませんか？

腰痛や肩こりを運動で解消したいと思っている
姿勢を良くして魅力的になりたい！！
ダイエットしたいけれど、運動しても効果がでない・・・
ゆったりとリラックスした時間がほしい〜！

世界のヨガの第一人者B.K.Sアイアンガー氏が考案したプロップス（ヨガの道具）を使うことによって、身体が硬い方、体力のない方、運動をしたことが無い方etc
無理をすることなく 全ての方にヨガのポーズによる効果が期待できます。

肩や膝が痛いなどでヨガはちょっと・・・という方もチャレンジいただけます。



■ヨガ　クラス　スケジュール

月曜日： 午前１０：３０〜１２：００ New
午後１９：３０〜２１：００
火曜日： 午前 ９：００〜１０：３０
午後１９：３０〜２１：００
水曜日： 午後１９：４５〜２１：００
木曜日： 午前１０：３０〜１２：００ New
金曜日： 午前 ９：００〜１０：３０
土曜日： 午後１４：３０〜１６：００



　シニアの方、体力低下を感じる方にぴったり

　イスやボルスター（クッション）などを使用し、ゆったりとポーズを行います。運動経験がなく体力の低下を感じている方、腰痛などで機能制限のある方にもオススメです。


■シニアヨガ　クラス　スケジュール

月曜日： 午前 ９：００〜１０：００ New
木曜日： 午前 ９：００〜１０：００




     

■クラススケジュール

※ヨガとピラティス同時受講もできます
月曜日 ９：００〜１０：００ シニアヨガ
１０：３０〜１２：００ ヨガ
１９：３０〜２１：００ ヨガ
火曜日 ９：００〜１０：３０ ヨガ
１９：３０〜２１：００ ヨガ
１０：４５〜１１：４５ ピラティス
１８：２０〜１９：２０ ピラティス
水曜日 １８：３０〜１９：３０ ピラティス
１９：４５〜２１：００ ヨガ
木曜日 ９：００〜１０：００ シニアヨガ
１０：３０〜１２：００ ヨガ
金曜日　 ９：００〜１０：３０　 ヨガ
１０：４５〜１１：４５　 ピラティス
土曜日　 １３：００〜１４：１５　 ピラティス
１４：３０〜１６：００ ヨガ


■料金　　　

ヨガ・ピラティス
１か月　　 ４,０００円
　　　　　　　　　　　
※ヨガとピラティス同時受講
１か月　　６,０００円

シニアヨガ
１か月　　 ３,０００円



■場所　　エコホール江口 （大阪市バス　　江口橋下車　川沿い約２分）
エコホール江口
〒５３３−０００３
大阪市東淀川区南江口3丁目４　エコホール江口

地下鉄今里筋線 瑞光四丁目駅 南口 バス 約3分
江口君堂前 バス停下車 徒歩 約5分
駐車場有


大きな地図で見る

■講師

・江田　哲郎
Natural Fit　代表
IYCアシュタンガヨガ　インテンシヴコース終了
ヴィヴェーカナンダ　ヨーガ研究財団認定　ヨーガ指導者
ピーク ピラティス　認定インストラクター

・江田　康代
アイアンガーヨガ認定指導員
ピークピラティス　インターミディエイトマット


■お申し込み

Tel:　090-3678-2679
Mail:　info@natural-fit.org

どうぞお気軽にお越しください。
お待ちしています。

○ピラティス・ヨガ パーソナルレッスンも受付中です（２名までOK）