タルんだお肉が数ミリUPしたような？自己満足の世界でしょうが・・・（笑）

毎週楽しく気持ちよく頑張っています！！

１ヶ月ぐらいして４人ぐらいの人に「やせたね」と言われました。他のことはしていないのでヨガのお陰かなと思います。

膝の悪い私の身体に合わせて下さるので、続けることが出来ています。

足もよくつって困っていましたが、それが少なくなり、最近ではほとんどなくなりました。

このまま続けて、もっと柔軟性を身につけたいと思っています。身体に良いコツを教えていただけるので、やりがいがあって頑張りたいと思います。

ナチュラルフィットではその時の症状や状態に合わせて治療、トリートメントなどを選んでいます。最近は、ヨガとアーユルヴェーダトリートメントを定期的に受けています。

肩の張りや頭痛を事前に予防、軽減出来るようになってきました。

日々の生活では運動不足になりがちですが、ヨガで身体を伸ばす時間を作ることで心身ともにスッキリとします。受講後は背筋がスッと伸びています。

また、個人指導なので、今日の私にあったメニューです。自分に必要なアサナが自分のペースできるのが安心です。

年齢とともに弱る筋力や体力を、維持するためにこれからも続けていきたいです。

段階にあった的確で熱心な指導のおかげです！！

今後も、常に良い姿勢を心がけ継続させていただきたいので、どうぞよろしくお願いいたします。